HOME FOLLOW ABOUT EDU LOVE CONTACT FB INSTA

Cabaran Kurus Cantik 60 Hari Bersama Coach Hebat




Assalamualaikum semua. haa ingat tak live video tiera tentang challenge ni?



Tiera memang sangat teruja sebab kebetulan kan kita tengah tercari cari jalan macamana nak kuruskan badan, macamana nak dapatkan kulit sihat cerah berseri. Almaklumlah bila dah jadi mak mak ni. lepas bersalin hormon pun berubah. Rasa macam payah je nak dapat shape dulu dulu. 



Untuk pengetahuan korang, cabaran ini adalah bertujuan untuk membantu mereka yang kulit nampak kusam, tua, tak bermaya untuk dapatkan kulit yang lebih sihat, tegang, lembut, cerah berseri. Juga untuk membantu mereka yang mempunyai saiz badan yang besar, gempal, berisi untuk tampil yakin dengan saiz badan yang baru, lebih kurus, lebih ringan,lebih sihat dan lebih langsing. 



Apa yang menarik, kesemua peserta akan di pantau dan di ajar, di coach oleh seorang yang dahulunya adalah seorang yang sangat kusam mukanya, nampak sangat tua dari usia sebenarnya. Sekarang? Putih macam orang korea pun ada πŸ˜‚



Siapa orangnya? 


Puan Ainul Shahrazad, merangkap kakak guwe sendiri ler πŸ‘… hehe tiera selaku adik yang membesar dengan dia, memang mengaku la yang kulit dia nampak sangat lawa sekarang berbanding dulu, sangat glowing sedangkan dulu kala takdelah putih macam ni pun! Tak percaya? nah tiera tunjuk




beza kan? jadi tiera sangat percaya untuk ikut tunjuk ajar beliau, follow tips tips beliau dalam group nanti sebab beliau sendiri adalah proven result! betul tak?




Next tiera juga nak kurus. Salah seorang yang akan berkongsi tips dan pengalaman nanti juga adalah someone yang dahulunya berisi.. badan rendah berat badan pernah melebihi 60kg. Tapi sekarang kurus cantik! Beliau adalah anak didik master dzuha jugak ni.. Master dzuha pun adalah proven result kan.. tengok ni










jelas nyata kan, bila kita kulit kusam dan badan berisi, kita nampak tua! lebih tua dari usia sebenar kita! Tiera sekarang memang sangat berisi.. eh gemuk lah! Dekat 70kg ni.. tapi tiera tanam azam untuk sertai cabaran ni.. tak nak masuk tahun baru 2018 tiera masih begini 😀




syarat penyertaan is sooo simple. Hanya buat pembelian set radiant 4 ini, kemudian kita layak untuk sertai cabaran kurus cantik 60 hari ni. 






Batch tiera inshallah harini start dah. Next batch bagi yang nak tunggu gaji dan sebagainya, akan bermula secara rasmi pada 1 october 2017. so siapa nak join tiera sangat sarankan korang join.. sebab banyak sangat manfaat yang kita akan dapat, segala tips dan perkongsian mereka, kita ikut bulat bulat. Inshallah resultnya pasti gempak, yakeeenn!!


ok lah aleesha dah bangun tidur pulak. menangis. perut mintak di isi lettew hehe. hingga kita berjumpa lagi ok korang.. apa apa whatsapp tiera di 019-4120913 😘

Bila Ibu Nak Berhenti Tengok Handphone?



Selama hampir empat tahun tiera berada dalam shaklee. Kalau orang lain sibuk tengok handphone untuk main game, atau stalk orang, atau borak kosong di whatsapp, tiera pulak selalu bersama fon untuk samada update blog, update instagram, edit gambar produk, coaching, buat kelas, whatsapp customer dan sebagainya. 




Hinggalah tiera mendapat cahaya mata pertama Nur Aleesha Irdeena, sungguh masa itu sangat berharga kerana kalau tak pandai manage, memang tak dapat buat apa. Dok hadap baby je.. so tiera cuba untuk jadi cekap, time baby tidur tulah kena laju laju buat kerja, ada masa dapat lah lebih masa sikit bila dia tidur up to 2-3 hours. Tapi bila dia tidur cuma 30 minit atau 1 jam. There you go, charlie chaplin πŸ˜‚


Salah satu cara tiera rasa nak gunakan masa dengan baik adalah buat semua kerja yang menggunakan handphone, masa susukan aleesha. Tapi tak lama lepas tu.. rasa sesuatu.. masa Aleesha genap 1 bulan. Tiera rasa cepatnya masa berlalu dan terasa, walaupon tiera sentiasa bersama aleesha especially dalam pantang ni, tiera dah terlepas banyak moment bersama dia! eh kan memang selalu ada dengan dia?


Ye. Tiera susukan dia. Dia sentiasa ada dalam pelukan tiera. Secara fizikal, nampak hubungan antara ibu dan anak ini begitu rapat bukan? 


Tapi secara mental. Tiera seolah olah tidak hadir bersamanya.. Tiera berada di dunia luar.. Tiera cuma beri dia makanan, dan biar dia menyusu sendiri. 😩


Walaupon bukan lah setiap masa begitu. Banyak je masa masa yang tiera berbual dengan aleesha, zikir dan nyanyikan lagu untuk dia sambil menyusu . tapi sejak sejak nak masuk sebulan haritu, tiera macam fikirkan sangat bisnes tiera, organisasi tiera, anak cucu shaklee sampai tiera lupa akan hal ni. 



Tiera mula teliti dan perhati. Keadaan Aleesha ketika di susukan.. jika waktu itu dia tidak dibedung.. tangan comelnya akan berjalan.. letak atas kepala.. atau tergantung (imagine gaya terlentang) atau sentuh baju tiera. atau 'parking' atas dada tiera.. 



Mitten yang di sarungkan pada tangan Aleesha, tiera bukak. Tiera belek tangan halus dia tu. Tiera perhatikan kuku jari dia.. ya allah comelnya.. 


Tiera tengok muka dia pulak.. ada masa dia menyusu sambil pejam mata, ada masa dalam keadaan mata terbuka luas.. mata dia biasa pandang tiera.. yang mana kadang-kadang kalau tiera terlalu asyik dengan handphone.. terasa pandangan tu seolah olah nak beritahu sesuatu..seakan nak bertanyakan pada tiera 


"Bila ibu nak berhenti tengok hp dan layan aleesha?" sob sob. 


perhatikan bibirnya pulak. bibir comel yang tak pernah kenal erti penat, sentiasa bergerak laju demi mendapatkan susu dan mengisi perut comelnya. lidah kecil yang sentiasa berkerja untuk proses menyusu. kemudian dia berhenti kejap. lepaskan. mengeliat dan sambung lagi.. comelnya... 


Bayangkan kalau kita terlalu asyik dengan fon, sayang kan kalau kita terlepas moment berharga ni? tahu tahu je baby dah besar.. berapa banyak saat saat indah ni kita lepaskan..



Bila fikir balik kan.. apa la yang baby ni tahu.. lapar, nangis. kita bagi susu.. Dan susu yang meninggalkan badan kita ni lah, yang memberi kehidupan buat dia. yelah makanan dia kan, takde makanan nanti macamana nak hidup. 



So okaylah. itulah perkongsian tiera untuk harini.. tiera nak ajak semua mommies untuk appreaciate moment ni.. sedih bilamana kita susukan dia, tapi tak beri perhatian pon untuk dia. kita sibuk dengan fon kita, tau tau baby dah berhenti menyusu & tertidur sendiri. tak ada detik merapatkan hubungan pon. tiada hubungan emosi. baby melekap pada kita tapi hakikatnya dia masih alone, bersendirian. 


usahlah kita sekadar memberi makanan pada anak kita tapi tak ada cipta masa istimewa pon untuk dia. kalau kita ada kerja, tinggalkan dan set dalam kepala, ini masa untuk kita dua je. kita dan baby. takde siapa boleh ganggu, takde apa nak dikejarkan. kerja kita sambung bila dah tamat waktu berdua, baby pon dah kenyang dan dah tidur sambil dah borak macam-macam dengan kita. kat sinilah penting pengambilan vitamin supaya :


1) bantu memperbanyak susu badan supaya mencukupi. kalau tak banyak, tu yang masa menyusu mungkin sangat lama sebab baby sedut sikit, sikit yg keluar.. kan

2) bantu memekatkan lagi. baby puas dan kenyang.

3) bantu bagi tenaga. yelah nak susukan baby kalau penat tak ada tenaga boleh stress. tak enjoy dah

4) bantu atasi masalah lenguh dan sakit belakang. 

5) bantu kuatkan antibodi anak kita



xoxo, 
athirah tieramiessyou




muka kesian 😜







Punca Bengkak Susu Cara Mengatasinya




Bengkak susu? Sakit! Ia menandakan keadaan di mana susu tidak dikeluarkan sepenuhnya dari miss B. Atau boleh jadi pengeluarannya tidak efektif. Apabila miss B tak di kosongkan dengan baik mengikut waktu yang sesuai, saluran akan mula tersumbat. Mula sakit, terasa ada ketulan. Nak tahu apa punca? Baca bawah ni πŸ‘‡




1) Lepas bersalin, lambat mulakan penyusuan kali pertama


Lambat memulakan penyusuan lepas bersalin boleh menyebabkan cecair dalam badan terkumpul di kawasan miss B



2) Poor latching. Lekapan hisapan bayi tidak betul 


Lekapan kalau tak betul, akan menyebabkan susu tak dapat di keluarkan secara efektif. so boleh terluka atau bayi sendiri tak puas nak menyusu nanti.


3) Penyusuan atau pengepaman tidak kerap


Haa dah jadi ibu kena rajin tau. Jangan malas malas. Allah beri rezeki pada ibu untuk ada susu, jadi bila ada kena kerap kosongkan, baru penghasilan baru akan terjadi sebab kosong dah, ada 'tangki' dah. Kalau tak kosong , nak isi kat mana nanti? Jarak masa untuk antara sesi mengepam yang terlalu lama akan menyebabkan saluran tersumbat. Sesi mengepam yang bagus adalah setiap 2-3 jam sekali.  Kalau tak mengepam maksudnya sesi penyusuan tu sendiri, jadi kalau baby tidur pon kejutkan ya. Kalau tak bangun jugak atau baby taknak, haa pam je la. Dan waktu malam tu jangan la pulak tidur je, set alarm untuk bangun pukul berapa untuk susukan atau pam.



4) Terlalu menetapkan masa menyusu di setiap belah miss B


Sebenarnya kan, memang kena susukan bayi dua dua belah, tapi masa di sebelah penyusuan, bagi je sampai bayi lepaskan. Then baru tukar belah lagi satu. Kerap menukar (switch sides) semasa penyusuan akan menyebabkan susu tak dapat keluar sepenuhnya dari setiap miss B. Ini boleh menyebabkan masalah bengkak susu dan lagi, sayang nanti sebab bayi tak dapat kandungan lemak (hindmilk) dalam susu yang cukup



5) Tertinggal sesi mengepam - skip pumping session


Bagi yang berkerja di luar, bila busy sangat mungkin akan terskip jugak sesekali. so ini boleh sebabkan bengkak susu. Secara fitrahnya badan si ibu dah ada rutin penghasilan dan pengeluaran susu mengikut demand bayi - sekerap 1-2 jam sekali. juga ikut jadual pam yang kita set. Dah ada memori ni, waktu tu badan akan hantar signal seperti miss B rasa berdenyut-denyut atau susu keluar (leaking) kesan dari hormon oksitosin dan otot miss B mula mengecut untuk mengeluarkan susu. Jika tak mengepam, saluran akan membengkak dan tersumbat. 



6) Pam susu - breast pump 


Penggunaan pam yang tidak sesuai terutamanya jika saiz corong pam terlalu kecil dengan puting ibu, boleh menyebabkan susu tak keluar dengan baik.




TIPS MENGHILANGKAN / MENGATASI BENGKAK SUSU



1) Mandi air panas selama 15-20 minit. Halakan air panas ke bahagian miss B.  Masa mandi buat urutan membulat juga, tekan kuat sikit bahagian yang ada ketulan. 



2) Isi air panas dalam botol storage susu. golek golekkan di bahagian ketulan.


3) Lakukan urutan dari atas ke bawah


4) Susukan bayi sekerap mungkin. Sambil golekkan botol air panas tadi di bahagian ketulan

5) Kalau bayi kenyang taknak susu, pam lah sekerap mungkin sampai ketulan atau bengkak tu surut. 2 jam sekali dengan sedutan rendah. 

6) Elakkan minum ais atau air sejuk buat masa ni ya. Tak yah minum langsung la k. minum air suam 1 gelas 300-350 ml setiap 1 jam.


7) Saluran susu yang bengkak atau berketul, akan menghalang aliran susu untuk keluar dengan laju. Sebab tu slow je susu keluar masa pam. Kuantiti perahan pon jadi sikit. sabar. 


8) Makan Lecithin Shaklee. eh kenapa? ok menurut doktor jack newman, lecithin membantu mengatasi dan menghalang duktus susu dari tersumbat. Dalam susu ada lemak kan? perasan kan kalau nak basuh botol.. rasa lekit berminyak, kesan lemak susu lah tu. So lecithin kurangkan kelikatan susu, dengan cara mengurangkan peratusan asid lemak politaktepu dalam susu. Lecithin kan fat emulsifier 😊 jadi korang boleh buat backup la, pastikan ada lecithin sebotol ok.. time travel ke apa bawak jugak. 

mana nak cari? whatsaapp je tiera ok? nanti tiera tolong dapatkan untuk korang. ni my no 019-4120913



Apepon, jangan lupa bahawa hisapan bayi lebih hebat dari breastpump, ia mempunyai kuasa sedutan yang sesuai untuk melancarkan semula aliran susu. kerapkan direct feeding is good πŸ‘






sekian perkongsian. moga bermanfaat. 

xoxo,
athirah tieramiessyou

Penapis Air Shaklee




Siapa kata shaklee ada vitamin je? Penapis air pon ada tau. kejap tiera tunjuk. tada!!!




di Spencer Street, masa ke Melbourne. Nampak tak tiera bawak penapis air tu sama! Betapa portable nya ia 😍





Info penting tentang penapis air shaklee :



1) Menandingi jenama terkemuka yang lain! 


  • Di sahkan dapat menyingkirkan plumbum, merkuri, kadmium dan juga bahan bahan cemar yang lain di samping mengekalkan kandungan mineral yang sihat!
  • Di sah kan dapat menapis klorin, jadi dapat mengurangkan ancaman kesihatan di sebabkan kesan sampingan klorin
  • Dapat menuras 303 liter air (80 gelen) bagi setiap tapisan / turasan. Dua kali ganda lebih daripada jenama terkemuka!
  • Sistem penuras jag air menggunakan blok karbon PERTAMA




2) Pilihan bijak! 



  • Hanya beberapa sen bagi seliter air 
  • Air yang lebih sihat dan rasa yang lebih sedap
  • Jag air bermeter automatik pertama yang menunjukkan jumlah gelen air yang di turas - tidak menggunakan kuasa eletrik!
  • Ringan dan mudah di bawa kemana saja
  • Menjimatkan kos, tak perlu di masak!


3) Selamat !


  • Berupaya mengurangkan pelbagai jenis bahan cemar merbahaya. Ia di iktiraf oleh Persatuan Kualiti Air, Water Quality Association (WQA) bahawa ia dapat mengurangkan plumbum dan bendasing lain dalam air paip.




4) Handal !


  • Lebih banyak air bersih pada setiap masa. 
  •  Sebanyak 303 liter air dapat di turas

5) Mesra alam 


  • Menggunakan sistem penuras jag air dengan blok karbon isian semula (refill) mengurangkan timbunan sisa. 
  • Penuras di perbuat daripada arang tempurung kelapa yang tahan lasak dan baik terhadap alam sekitar. 

6) Menjimatkan kos 


  • Kita banyak bazirkan banyak duit dengan beli air berbotol-botol. 
  • Penapis air shaklee hanya membuatkan kita keluar berapa sen sahaja untuk seliter, dah boleh dah dapat air yang bersih dan sedap. 
  • Jimat eletrik, jimat tenaga. tak payah cucuk plug ke, pakai bateri ke. takde. 


7) Harga mampu milik!


  • Tidaklah berharga ribu riban.. ratus ratus je
  • Beli full set dapat 3 penapis gantian semula dengan free satu lagi. 


8) Bersifat alkali 




  • Air alkali sangat membantu meneutralkan kadar asid berlebihan dalam badan. Kebanyakan makanan kita hari ini memang banyak asid. Daging merah, keju, air bergas, ni antara contoh yang buat pH dalam badan jadi rendah dan berasid tau!
  • Virus dan agen jangkitan tak boleh hidup dalam persekitaran alkali. Sebab tu sel yang sihat sifatnya alkali, yang tak sihat sifatnya asid. 
  • Air beralkali menyinkirkan toksin dalam badan. Air yang bersifat alkali lebih mudah diserap dan lebih berkesan untuk singkirkan toksin. Molekul lebih kecil memudahkan penyerapan berganda ke tisu badan. 
  • Agen antioksida. 
  • Menurunkan berat badan! meneutralkan asid lemak dalam badan. 


pH air hasil tapisan adalah 7.5 



suami pon kata sedap air ni


masa nak tukar, tengok sendiri tahap kekotoran air di kawasan rumah kita. dan kita pulak selama ni sekadar masak gitu je air paip tanpa di tapis. patut sakit tekak πŸ˜–



tak perlu electric supply. cukup sekadar tengok meter pada penutup jag ni. ia akan tunjukkan dah berapa liter air dah di tapis dan bila perlu tukar






TESTIMONI : APA KATA PENGGUNA?















banyak lagi testimoni customer tiera nanti tiera cari lagi dan post lagi ye 😊.. yang penting penapis air shaklee memang best! rugi kalau tak de tawww


so ok lah apa apa boleh roger tiera 

019-4120913

boleh pilih nak beli basic set atau full set. ok? πŸ˜™





Tips Pemilihan Pam Susu Terbaik



Okeiii, harini tiera nak kongsi tips macamana nak pilih dan beli pam susu terbaik khusus buat bakal bakal ibu yang akan menimang cahaya mata tak lama lagi. Tipsnya adalah.... 



Tanya kawan kawan kat facebook! haha πŸ˜‚



Ok ok serius serius. πŸ˜† Yang sebenarnya tiera pon baru belajar benda benda ni. memang tiera ada post dekat fb tanya ramai orang tentang breastpump ni.. dan surprisingly baru tahu kewujudan satu kedai bernama pump-on-the-go, yang mana kedai tu memang menjual pam susu pelbagai jenama dan siap kita boleh test! So tahu lah kot mana mana yang mungkin tak best ke, sakit ke dan sebagainya. Sebab masing-masing pakai tak sama kan. 


excited masa datang sini, macam ta percaya boleh try semua haha

Tapi still blurr tak tahu mana yang sesuai. Tiera tanya kakak-kakak tiera, along & kakngah memang pakai Medela FS (Freestyle). Tengok fb ternampak hat Willow ni, Ya allah best gila. Just masukkan dalam baju then buat la kerja sambil Willow ni akan pam susu untuk kita. Sayangnya, belum masuk malaysia.. aku dah beranak dah weii πŸ˜…


Then tiera pon post dekat fb mintak pendapata ramai.. hasilnya.. 






  1.  Kata kak min, tak semestinya orang lain pakai ok, kita pakai pon ok. Kena try sendiri, dan beliau suggestkan pergi pump on the go la. Haa tu tiera baru tahu kewujudannya. Tenkiu kak min! hehe
  2. Ada suggest brand milky planet, brand pureen (tp bising sikit katanya) . Spectra, avent, autumn passion, lacte duet elite. 
  3. Kak munirah pulak kata, benda yang kita kena consider adalah suction  cup. Macam dia kena pakai jenis silikon. kalau tak boleh luka nipple eh ngerinya πŸ˜–Dan katanya dulu memang famous medela FS, pulak time tu tengah tak banyak pilihan lain. Sekarang ni dah macam macam ada.. so kena try betul betul. 





So tiera beli yang mana? tiera beli spectra 😊. Tapi tak beli dekat pump on the go, beli dekat baby expo. 


di pump on the go, harganya pump ni sahaja RM805, normal price RM920 katanya. Tapi tak ada dapat beg, botol untuk stok etc. Kalau nak, tambah RM50

di baby expo, harga lebih kurang je, takde penjimatan tapi lebih banyak keuntungan. RM804.55 dapat pump, cooler sling bag, manual switch kit, adaptor , dn botol untuk simpan stok hat bpa free. haa tu yg terus beli tu. dah test kat pump on the go pon ok lah suction dia. 



masa prepare barang nk bersalin hihi. spectra comei je kan. ok lah puas hati . tiera suka sb dia jenis rechargable. jadi takde la berwayar bagai atau kena cari soket untuk plug dapatkan power 

buat stok hanya untuk kegunaan emergency. mmg isi cuma 3oz, 3oz. itu keperluan baby aleesha irdina buat masa ni untuk sekali minum 😊 hat ujung tak hbs isi lagi πŸ‘…





ok next entry inshaallah kita share pasal supplement yang bantu boost susu badan pulak ok? supplement yang di susuli dengan beberapa usaha lain. kena jaga demand and supply jugak.. inshaalah2 nti kita share ya. thx for reading korang πŸ˜™ 

Kisah Inspirasi, Sultan


Harini tiera nak kongsi satu cerita best.. tak tahu la korang dah tengok belum, tapi siapa belum tengok seriously korang kena tengok.. 


Macam biasa la tiera suka kaitkan dengan kehidupan kita, pada tiera selagi mana sesuatu cerita tu ada nilai dan pengajaran, selagi tu kita boleh kaitkan dengan kehidupan kita, syaratnya, kita kena latih otak kita untuk berfikir..



ok ini Sultan. Yes salman Khan dalam cerita ini memegang watak seorang lelaki bernama Sultan. Sultan ni anak petani, banyak main, hidup tak ada impian tak ada halatuju.. lalui je kehidupan setiap hari just for fun.. walhal dah agak berusia. Sebelah tu pulak Aarfa, seorang ahli gusti, anak kepada ketua kelab gusti, Barkat. Dia pandai, fasih pulak berbahasa inggeris, pemenang gusti peringkat negeri. Ada wawasan, impian dan cita-cita. Impian Aarfa dan ayahnya adalah untuk memenangi pingat emas di sukan olimpik. 




Perkenalan bermula

Satu hari Sultan tengah berkejar-kejaran dengan kawan-kawan nak kejar layang-layang (game kesukaan budak2 kampung ni) dia terlanggar motor Aarfa. Aarfa marah dia macam gengster πŸ˜‚ tapi sultan sangat jatuh cinta.


Sentap bila di hina 

Sultan usaha macam-macam cara untuk kenal aarfa, kawan dengan aarfa. Bila dah berjaya jadi kawan, satu hari aarfa dapat tahu Sultan beritahu kawan-kawan yang Aarfa ni girlfriend dia. Aarfa marah dan keluarkan kata-kata kesat sampai Sultan SENTAP dan matanya berkolam (air mata)


"Saya seorang kawan, itu sahaja. You know what? You won't understand me. Saya silap, saya tak patut berkawan dengan orang tak berpelajaran macam awak. Awak ingat awak apa yang saya akan jatuh cinta dengan awak? Look at you, and look at me. Apa persamaan kita? Saya pemenang tahap negeri. Saya ada impian dan tujuan dalam hidup. Awak ni apa? Badut yang hiburkan orang dengan perkara remeh. Tahu dengan siapa awak nak jatuh cinta? Seseorang yang boleh awak hormati. seorang yang ada keistimewaan yang awak tak ada. Awak ada tujuan hidup? Awak ada cita-cita? Nak pikat gadis konon.." 



Kerja keras dan lakukan perubahan, dunia akan menghormati kita 


Part ni tiera suka jugak.. Bagaimana seorang ayah memberi kata kata semangat pada anaknya.. bagaimana kasih dan prihatinnya seorang ayah kepada anaknya..tiera suka sangat kata-kata ayah sultan. 

Malam tu lepas Aarfa hina sultan, sultan balik dengan hati yang sangat sedih. Ayahnya dapat rasa sesuatu tengok raut wajah anaknya. Esok dan esok lagi, ayah sultan makin rasakan sesuatu. Ada sesuatu yang sangat menggangu fikiran anaknya. Akhirnya ayah sultan datang bertanya pada sultan. 


"Ini pasal perempuan kan? Jangan jadikan ini alasan untuk kau cuba arak dan dadah pulak. Dan jangan jugak cuba untuk bunuh diri.."


"Saya bukan budak kecik ayah..Dia hina saya.."


"Dengar sini Sultan.. ada wanita di sebalik kejayaan seorang lelaki..ada wanita di sebalik kegagalan setiap lelaki juga..tapi tak ada sesiapa yang akan bersama lelaki yang gagal..kadang kala penting kalau di hina untuk mendapat penghormatan..kau kena berubah sultan..kau kena berkerja keras, dunia akan menghormati kau.."



Terima kasih kerana menghina saya



Dan lepas tu, banyak la scenes macamana sultan berusaha untuk jadi penggusti yang hebat. I loike, sebab tiera teringat saat tiera juga pernah di hina.. lepas konvo tak sambung LLB, tak kerja, buat shaklee.. ada pulak yang banding-banding kan tiera dengan orang lain.. sakitnya tuh di sini tau πŸ’”. Tapi kalau bukan sebab kata kata hinaan tu, tiera takkan sampai ke tahap ini. Justeru itu, tiera tetap berterima kasih 😊 Kerana sentap di hina lah tiera buat shaklee sungguh sungguh. Kalau tak, sambil lewa jugak. Yelah, selesa kan. Duduk rumah, makan minum ibu ayah tanggung lagi. belum kahwin. komitmen takde sangat. Sekali sentap kena hina, baru tahu sakit dia macamana. 



Sultan akhirnya menang pertandingan gusti peringkat negeri. Dan waktu tu lah, Aarfa datang ucap tahniah dan mintak maaf pada Sultan. Sultan cakap 


"maaf untuk apa? tengok la sekeliling awak (orang yang bersorak untuk kemenangan sultan) Harini Sultan adalah Sultan, di sebabkan awak.." ehehehe  kira Sultan berterima kasih lah sebab buat Sultan sedar betapa hidup ini perlu ada wawasan. perlu ada impian cita cita dan halatuju. 


Dan akhirnya mereka berkahwin.. 



Amacam best tak? Best.. Tapi yang lagi best.. cerita ni bukan setakat ni.. ada panjang lagi.. dan banyak lagi pengajaran yang tersurat tersirat dalam cerita ni.. 


Mereka berkahwin.
Menang pingat emas demi pingat emas dalam bermacam sukan peringkat  antarabangsa. Commonwealth, Asian games, United World Wrestling dan sebagainya. 



Harga sebuah pengorbanan 


Hingga mereka berdua layak untuk ke sukan olimpik. Kan cita cita mereka nak dapatkan pingat emas untuk sukan olimpik kan? Tapi di waktu itu, Aarfa di sahkan mengandung.. Ayah Aarfa sangat marah sebab tak berhati-hati sampai boleh mengandung. Tapi kata Aarfa, dia dah pun menang pingat emas..  Sultan & anak yang di kandungkan adalah pingat emas buat Aarfa. awhh so sweet 😍 Jadi Sultan seorang la yang akan mewakili untuk ke London Olympics nanti. 



Ada garisan halus antara kebanggaan dan keangkuhan


Sultan semakin terkenal. Jadi duta produk sana sini. menang bermacam acara lagi. Tapi sayang, dia mula angkuh. Ayah dan isterinya mula rasakan tu. Sampailah isterinya Aarfa mula bersuara.. 


"Bagus untuk ada impian.. jangan kerana nak di hormati, dalam tak sedar kita menuju jalan keangkuhan.." 

Dan Aarfa mintak supaya Sultan tak pergi sukan olimpik tu. Mintak Sultan korbankan impian demi keluarga. tapi sultan pergi jugak.. 


apa jadi lepas tu? di waktu sultan meraikan kejayaannya di london, anaknya yang dilahirkan Aarfa, Aaman. berjuang hingga 18 jam kerana tak cukup darah.. Dan darahnya adalah  O-negatif, sama seperti ayahnya sultan. Darah yang sangat unik dan susah nak cari. Dan akhirnya Aaman pergi buat selamanya 😭 Kalau lah sultan tak pergi sukan olimpik, dah tentu sultan boleh berikan darahnya buat aaman kan? 


Dan mereka berpisah.. berpisah tanpa bercerai. Aarfa taknak dah tengok muka sultan. Sultan pon bawak diri. Tinggalkan semua kejayaan dan dunia gustinya. Menjadi seorang yang sedih, sugul dan badannya tidak lagi fit seperti dulu.. 



Tebus semula kesalahan 

Sultan terus buat keputusan untuk tubuhkan satu "Blood Bank" untuk kampung tu. Cukuplah Aaman anaknya mati sebab tak cukup darah, dia tak nak ada anak orang lain alami nasib yang sama. Tapi untuk tubuhkan blood bank tu, dia perlukan dana yang banyak. mana nak dapat! Bermacam cara sultan usahakan bertahun tahun hingga ada seorang lelaki datang mencari bekas juara olimpik tu untuk memberi tawaran menjadi ahli tinju. Jika sultan boleh memenangai acara tersebut, 1 juta akan menjadi milik sultan! Awalnya sultan tak nak, tapi sebab kenangkan misi menubuhkan tabung darah untuk orang kampung demi menebus semula kesalahannya.. sultan setuju. Dan kat sini lah bermulanya bagaimana Sultan BINA SEMULA DIRINYA. 



dan endingnya.. hehe korang p lah tengok sendiri ok.. serius best gila.. pada tiera cerita ni cukup beri inspirasi untuk kita.. 


Ingat, kita tak boleh di kalahkan oleh sesiapa walaupaun keadaan, melainkan kita pilih untuk menyerah kalah. Contoh buat shaklee ni, tiera faham ramai hadapi bermacam kesukaran, dugaan dan cabaran. Tapi adakah kita pilih untuk berjuang cari jalan bagi dapat buat habis baik jugak atau menyerah kalah dengan mengatakan aku tak boleh buat? terus beri alasan? 



Lawan kita paling teruk, paling susah nak kalahkan adalah diri kita.. Berjuanglah habis habisan.. Untuk lawan segala alasan, sifat malas dalam diri kita , emosi tak stabil dan sebagainya.. 


so ok lah itu saja.. hingga berjumpa lagi. Bye! 


xoxo,
athirah tieramiessyou



Kurus Cantik Dengan Shaklee

percayakah kau bahawa satu ketika dulu beratku hanya 45kg? πŸ˜‚



maaflah terpaksa tutup gambar kawan kat sebelah, aurat 😬 oklah tak nak tipu, sebenarnya, truth be told berat tiera sekarang adalah 70kg πŸ˜‘ berat selepas melahirkan Nur Aleesha Irdina. Masa mengandungkan dia 76kg πŸ˜‚


Tiera target nak kuruskan  badan semula.. tidak lah sampai 45kg zaman anak dara dulu.. atleast dapat 55kg pon dah bersyukur sangat sangat dah hehe..so total weight loss yang kita targetkan sekarang adalah 15kg... 


#MampukahAkuKurus ? 


Tiera pernah berjaya kurus dengan shaklee.. so kalau dulu pernah, sekarang? Why not? kan? 


kalau tak percaya, haa klik sini πŸ‘‰Berjaya Kurus Yeayy


Cuma bezanya dulu belum ada anak. Tiera akan cuba cara kurus yang sesuai untuk ibu menyusu.. doakanlah tiera berjaya ok! hehe



Ok untuk cadangan set kurus shaklee, tiera suka suggest atau cadangkan kepada anda begini sekiranya anda nak cuba. Ni mengikut pengalaman tiera tau.. dan berdasarkan apa yang tiera study dari ebook tentang kurus gemuk dan melalui beberapa pembacaan tiera yang lain. 



1) untuk yang lebih kepada mahukan inch loss. Maksudnya yang penting pakai baju nampak lebih longgar dan pakai lebih selesa. Boleh cuba buang lebihan air dari badan. Macamana? 

tambahan yang takde dalam gambar  >>  ostematrix 




2) Untuk yang memang berat badan berlebihan, lemak tepu banyak,  selulit sana sini. selera makan pon seperti gergasi πŸ˜…, anda perlukan sesuatu yang boleh buat fikiran anda waras, nafsu lebih terkawal dan rasa kenyang lama. cuba gabungan di bawah ni, tadaaa!! 



PERTAMA : PROTEIN

Protein sangat penting dalam misi kurus anda ni. So untuk protein terbaik, try lah protein shaklee 😘 Korang boleh pilih nak Cinch yang ada 3 perisa ni atau ESP. ok?
KEDUA : MINYAK IKAN ATAU LECITHIN

Suka tiera nak ingatkan kalau anda amik salah satu ni di susuli dengan sedikit senaman, memang best la kesan dia. 

KETIGA : ALFALFA ATAU HERBLAX

kasi buang balik la. dua dua ni herba. tinggi fiber so tarik air dari dalam badan, memudahkan proses pelawasan, buang laju je dengan syarat minum banyak la. Dia tarik air ni, kalau air kurang, memang keras la πŸ’© korang hehe so minum banyak naa. wei kalau tak makan benda ni pon kena minum air banyak , so jangan la hanya sebab nak makan benda ni baru nak minum banyak. minum, minum air kosong byk2. 


Additional, kalau tanya tiera, tiera suka untuk sihat menyeluruh. Maksudnya, untuk kurus biarlah tidak sampai melupakan keperluan asas tubuh kita. Bila keperluan asas badan kita dapat cukup, inshallah kita lebih bertenaga, sistem dalaman badan kita lebih cekap dan  kita dapat banyak manfaat lain. Untuk itu, boleh la lengkapkan jadual harian anda dengan pengambilan vitamin asas secara konsisten iaitu vitamin b,c,dan vitalea. Murah je 3 ni. Siap boleh tahan 4-6 bulan uols!






Tiera bermula dengan shaklee.. dengan set apa tau.. haah set asas ni la.. lepas tu baru start try set kurus.. lepas tu baru perasan.. 



eh aku dapat all in one! ehehehe



Bertenaga, lebih sihat, lebih kurus dan lebih cantik berbanding dulu πŸ˜› 





Tak percaya?


Zaman belajar zaman muda mudi tak amik apa apa. Dah makin bertambah usia, makan shaklee seperti ku cerita di atas. Jadi macam ni.. alamak, takutnya,, takut jadi putih dan lawa sangat pulak macamana πŸ˜†

haha alaa gurau je la. gurau sikit pon tak boleh.. 😏

Atas sebab ni lah, tiera sentiasa yakin dan positif yang tiera mampu kurus dan cantik dengan shaklee walau sekarang daku 70kg 😌



korang macamana pulak? ok lah sekian dulu update dari tiera.. esok jumpa lagi! 



kepada sesiapa yang suka make up, kalau nak make up tu cantik pastikan base kulit memang bersih dan licin. tiera ni kan setiap kali ada MUA makeupkan semua kata

"sukalah make up tiera senang je sebab kulit dah memang bersih.."


Bukan tiera cakap tau, MUA yang cakap πŸ™ˆ


Maka yakinlah.


Kita boleh kurus cantik dengan shaklee.



sekian. Bye!




Athirah Tieramiessyou
pengguna setia shaklee dan pengedar shaklee anda
019-4120913




Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...